SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeść

  • Pytanie o diete przy kreatynie!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam pewną prośbe, a mianowicie zacząłem cykl kreatyna+dextroza i nie bardzo jakoś mogę sobie do tego ułożyć diete-może ktoś z Was ma jakaś dobrą dietę lub mógłby mi coś polecić!?!?!?!? co najlepiej jeść i czy brać jakies odżywki białkowe itp. itd.?????? Z góry dziękuje za udzieloną mi pomoc!!!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2005-03-17 20:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie i kontuzje!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ... Jestem ciekaw czy można jeść czegos wiecej tak aby przyspieszyć regeneracje lekko uszkodzonego stawu, lub naderwanej chrząstkilub czegoś w tym stylu poprostu aby zapobiegac na przyszlość i wspomuc leczenie odpowiednimi środkami mineralnymi lub czyms tam potrzebnym do tego! Wiec co sie nadaje najlepiej?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2005-12-19 17:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta CKD.WARTO??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie do osob które tę diete stosowały.czy naprawde jest ona taka skuteczna , jak przekłada sie na wyniki , co tym osiągneliscie.w sumie to nawet ciekawa taka dieta bo poco jesc caly tydzien ciemne pieczywo z pomidorem jak mozna jest cos wiele lepszego.dzieki z góry za odpowiedzi.POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2007-02-25 10:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Celenbuterol problem!

    Temat
    Doping

    Mam pytanko co do cleja-kiedy go jeść?Dawka dzienna rozbita czy można od razy wszystko?I czy normalne jest takie "drżenie" mięsni?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2005-07-05 08:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ćwicze ok 5 miesięcy na mase, jestem szczupłu. Bez odżywek, bez diety. Mam pytanie, czy jak będę stosował "małą" dietę tzn. starał się jeść duzo białka, mało tłuszczu i do tego kupie sobie białko 90% czy będą efekty/ Czy mzoe kupić co.ś innego? jakie białko polecacie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2005-07-29 10:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A GDZIE MOGE TO ZNALESC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam~!! mam pewien problem!! chce sobie skaponowac diete!! moim celem jest stracenie jakis 15 kg! mam 175 cm wzrostu 77 kg wagi 18 lat!! nie wiem gdzie moge znalesc ile czego powinienem jesc dziennie!! wieci o co chodzi ile bialka itp.. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2006-01-19 17:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe białko. Które lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Weszło jakieś nowe białko z Ostrvita i nie wiem czy jeść to co jadłem do tej pory czy to nowe faktycznie lepsze czy bardziej marketing? Jem to: http://ostrovit.com/odzywki-bialkowe/17-standard-wpc80eu-900g.html A jest NOWOŚĆ: http://ostrovit.com/odzywki-bialkowe/16-whey-protein-2000g.html Które lepsze? Dzięki za info

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2016-12-20 12:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI SMAK NAJLEPSZY??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No dobra zdecydowalem sie na SWG 4000 Olimpu.Jeszcze mam tylko pytanie co do smaku.Ktory najlepszy , najlepiej "wchodzi".Czekolada raczej odpada bo mam cere tradzikowa i produktow czekoladowych jesc mi nie wolno :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2004-04-21 15:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co tojest takiego boje sie isc do lekaza Sprawia mi to ogromny bol kiedy juz boli to ani spac ani jesc boje sie ze to cos powaznego urorzilam czworke dzieci wiec musze byc dla nich mam dwadziescia dziewiec lat prosze o odpowiedz SYLWIA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2011-06-29 06:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta IF

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :> O CO DOKLADNIE CHODZI Z DIETA IF ? to jest tak ze przez np 6 godzin jem ile sie da ? to znaczy wstaje rano , do czasu treningu nic nie jesc ? Czy jak ? Jak zrobie okno jedzenia np na 6 godzin :> To czy to okno wlicza sie do trenungu ? Trening o 18 i ustalam np 6 godzin czyli jem o 17 :V i i cwicze i jem ile sie da do 23 ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2015-04-20 16:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy potrzebne mi białko?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 176 cm wzrostu, 60kg, 1998r, mezczyzna. Od poczatku marca zaczałem trenowac 3x w tygodniu siłownia + staram sie trzymac zdrowa diete i po prostu duzo jesc. Moje pytanie jest takie, czy kupić białko? W miesiac udało mi sie przytyc 3 kg, ale chcialbym wiecej, czy białko jest mi potrzebne? czy moze jakies inne odzywki na poczatek? co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2015-03-28 23:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam taki problem ponieważ staram się jeść te 5-6 posiłków dziennie + między nimi jakieś drobne rzeczy, i nawet ważąc się wieczorem jest + bo jakieś 500 g mam wagi do przodu, tylko co z tego skoro w nocy wszystko się trawi i z rana wszystko ląduje w kiblu. Po prostu szybka przemiana materii i cała masa ucieka... i tak w kółko ,,, Jak temu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2015-07-24 16:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AOL - dawkowanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] AOL. Wielkość porcji: 3 kapsułki dziennie, Składniki aktywne: 3 kapsułki Alfa-ketoglutaran L-argininy: 1000 mg L-ornityna HCL: 1000 mg L-lizyna HCL: 1000 mg Jedni łykają to na noc, a mnie z kolei lekarz polecił, żebym łykał rano - jestem na IF, jeść zaczynam o 12 w południe i właśnie rano mam to zażyć w tym okienku bez jedzenia. Co sądzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 195 Data: 2024-03-26 19:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki chleb

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Byłem dziś w biedronce po chleb razowy lecz niestety go nie było ,z tego co wiem wycofali go ;< Mam pytanie ,czy mogę zamiast jego jeść zwykły chleb z biedronki "chleb krojony polskie zboża" A i ile on ma kcal i makro bo nigdzie nie widze .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2013-09-09 19:04:44 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odżywianiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Wszystkim, mam sprawe. Czy mógłby mi ktos poradzić jak mam sie odrzywiac zebym przybierał masy mięsniowej i spalał mase tłuszczową, ćwicze od 4 miesiecy waże 81kilo przy 183cm wzrostu, niezabardzo wiem jak mam sie odrzywiać? moze ma ktoś fajna dietke, albo wie co powinienem jeśc? prosze bardzo o pomoc!! Sinczen

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2003-12-04 23:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialka jajek!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mozna jesc bialka jajek..... czy mozna tak poprostu oddzielic zoltko od bialka i to bialko eypic, czy trzeba cos z tym jeszcze zrobic..? pomozcie mi i powiedzcie mi co wy o tym sadzicie.......

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2371 Data: 2004-03-07 13:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZłeDobre żarcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Był kiedyś taki temat gdzie było wymienione z nazwy co powinnismy jeśc a czego unikać, szukałem tego od 30 minut i jakoś nie moge trafić może ktoś wie gdzie to znaleśc??:/ Byłbym bardzo wdzięczny :] PO jakim czasie od wzięcia kreatyny można pić mleko żeby nie wpłyneło źle na ta kreatynke??:] Z góry dzieki za odp ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2007-10-28 10:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser Bialy z Makaronem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam takie pytanie. Czy moge sobie jesc makaron ( swiderki ), ktory ma bardzo duzo wegli z serem bialym , ktory ma bardzo duzo wegli. Przygotowuje go nastepujaco : Gotuje makaron , wrzucam do miski , mieszam z serem bialym , odrobinka cynamonu i do piekarnika na 10 min zeby sie zagrzal. Co wy na to?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2013-07-11 12:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 17 lat i waże hmmm dużo za dużo. przynajmniej tak myślę. kiedy widze siebie w lustrze mam ochote płkać... najgorzej jest kiedy każą mi jeść... nie wiem czemu... przecież waże za dużo ... mama każe mi do września przytyć do 40 kg... 5 kg w ciągu tak krótkiego czasu jest niemożliwe... poza tym ... ja nie chce przytyc bo i tak mam za duzą wage [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2017-05-25 22:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego

    Temat
    Trening w domu

    Witam...chodzę na siłke 5 miesięcy.Szukam diety, która nie jest skomplikowana i trudna do zrealizowania....chodzi mi o taką dietę dla początkującego....co powinienem zacząć jeść jak często itp.Mam 181 cm , 70 kg i 16 lat.Mógłby ktoś mi podsunąć jakąś diete i rady dotyczące niej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2006-02-16 17:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)